バドミントンは、特に中年層にとって非常に人気のあるスポーツです。しかし、この年齢では、関節や筋肉が柔軟性を失うため、不適切なラケットは肩の痛みや手首の痛みにつながる可能性があります。
中年層が快適にプレーしながら、体の安全を確保するのに役立つ、適切で適切なバドミントンラケットを選ぶには、以下の基準を参考にしてください。
ラケットの重量
ラケットの重量パラメータは最初に注意すべき点であり、その中で重量パラメータは通常、ラケットの柄または本体に「U」の文字で記号化されています。Uが大きいほどラケットは軽くなります。健康を増進するためにトレーニングする人にとって、最優先事項は腕への圧力を軽減することです。
中年層のプレーヤーは、4U(80〜84g)または5U(80g未満)のパラメータを持つラケットを優先的に選択する必要があります。軽いラケットは、バドミントンを柔軟に、エネルギーを節約し、中年層に非常に一般的な怪我である肘の腱炎のリスクを軽減するのに役立ちます。
バドミントントレイの素材
バドミントンラケットの素材は、ラケット本体の硬さがプレーヤーの打撃力に影響を与えます。硬いラケットは通常、手首の力が強いプロ向けです。逆に、中年層のプレーヤーは、柔軟なバドミントンラケット(Flexible)のみを選択する必要があります。
柔軟なバドミントンの胴体の利点は、優れたサポート能力です。ショットを実行するとき、胴体は湾曲し、強い跳躍力を持つため、プレーヤーは過度の力を使う必要はありません。これはまた、プレーヤーの手首と肩を突然の力の影響から保護するのに役立つ方法でもあります。
バランスポイント
バランスポイントは、ヘッドヘッドまたはライトヘッドのバドミントンラケットを決定します。したがって、最も理想的な選択肢は、バランスまたはヘッドヘッドのドラゴンラケットです。なぜなら、このラケットラインは、プレーヤーがボールを正確にコントロールし、プレーヤーが穏やかになり、手の痛みや疲労を軽減するのに役立つからです。
ラケットカーブの周囲はぴったりとフィット
ラケットの巻き周囲は「G」と記され、「G」の指数が大きいほど巻きは小さくなります。通常、G5サイズが最も一般的ですが、プレーヤーは直接試着する必要があります。巻きが小さすぎると感じる場合は、巻きバンドを巻いて巻きをしっかりと握ることができます。ぴったりとフィットするラケットは、風船を快適にプレイするのに役立つだけでなく、過度に強く持ちこたえる必要を減らし、過度の筋肉張りを引き起こす可能性も低くなります。
弦の張力
一般的な間違いは、多くの人がロープを非常に高く張ることを好むことです(大きな体重指数に基づいて)。しかし実際には、ロープが張るほど、ラケットの表面は硬くなります。中年層の人は、平均張力レベルを9kgから10.5kgに設定する必要があります。この指数レベルでは、ラケットの表面は弾力性が高く、手首を痛めたり怪我をしたりすることなく、簡単にバドミントンを楽しむのに役立ちます。
