夜間の睡眠を改善するのに役立つ簡単な習慣
Hoàng Khôi |
Những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày có thể tác động trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Dưới đây là cách điều chỉnh cách nghỉ ngơi hợp lý.
関連ニュース
睡眠を改善し、寿命を延ばすのに役立つ水分補給のタイミング
|
Uống nước đúng thời điểm vào buổi tối có thể giúp ngủ ngon hơn, hỗ trợ tuần hoàn máu, ổn định tim mạch và góp phần kéo dài tuổi thọ, đặc biệt ở người cao tuổi.
Googleマップがベトナムの地図上の地名を調整
|
Google dự kiến điều chỉnh cách hệ thống nhận diện và phân loại địa chỉ tại Việt Nam, dựa trên các thay đổi địa danh hành chính mới.
マン・シティ、プレミアリーグでトッテナムと失望の引き分け
|
2月2日未明(ベトナム時間)、マンチェスター・シティはプレミアリーグのトッテナム戦で2-2の引き分けに終わり、残念なアドバンテージを失いました。
睡眠を改善し、寿命を延ばすのに役立つ水分補給のタイミング
huyền anh (nguồn: NIH) |
Uống nước đúng thời điểm vào buổi tối có thể giúp ngủ ngon hơn, hỗ trợ tuần hoàn máu, ổn định tim mạch và góp phần kéo dài tuổi thọ, đặc biệt ở người cao tuổi.
夜に食べるおなじみの3種類の果物は、不眠症や血糖値の上昇を引き起こしやすい
Nhóm PV |
一部の身近な果物は、夜に食べると、腹部膨満感、消化不良を引き起こし、睡眠を妨げ、血糖値を上昇させる可能性があります。
