テトの日の高血圧は疲労と間違えやすい

    Linh Đan - Hà Lê (Theo Health) |

    テトの日の高血圧は、疲労のような症状のために見過ごされがちです。早期の認識は、危険な合併症を避けるのに役立ちます。

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    高血圧は薬だけに依存するわけではありません。適切な栄養と適切な運動を組み合わせることで、血圧を効果的かつ持続的にコントロールできます。

    単純な栄養原則のおかげで血圧が安定しました。グラフィック:リン・ダン

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    高血圧の人は、塩分、精製された炭水化物、悪玉脂肪を減らす必要があります。同時に、食物繊維、カリウム、マグネシウムを増やす必要があります。

    これらの日常的な習慣による血圧の上昇。グラフィック:リン・ダン

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    Huyết áp tăng vọt chỉ vì bữa ăn và cách tập sai lầm. Ảnh AI

    食事と間違った運動方法だけで血圧が急上昇

    Hà Lê (Theo Khoa Dinh dưỡng và tiết chế Viện Huyết học – Truyền máu Trung ương) |

    高血圧は薬だけに依存するわけではありません。適切な栄養と適切な運動を組み合わせることで、血圧を効果的かつ持続的にコントロールできます。

    Huyết áp ổn định hơn nhờ nguyên tắc dinh dưỡng đơn giản. Đồ họa: Linh Đan

    単純な栄養原則のおかげで血圧がより安定

    Linh Đan - Hà Lê (Theo Verywell Health) |

    高血圧の人は、塩分、精製された炭水化物、悪玉脂肪を減らす必要があります。同時に、食物繊維、カリウム、マグネシウムを増やす必要があります。

    Huyết áp tăng do những thói quen hằng ngày này. Đồ họa: Linh Đan

    これらの日常的な習慣による血圧の上昇

    Linh Đan - Hà Lê (Theo hindustan Times) |

    血圧は、病状だけでなく、毎日繰り返される生活習慣によっても上昇する可能性があります。