空調血圧

オレンジ、バナナ...は血液循環に良い果物です。写真:Huong Son

血圧を自然に下げるのに役立つ果物

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カリウム、食物繊維、ポリフェノールが豊富な多くの果物は、血圧を下げるのを助け、それによって心血管疾患や脳卒中のリスクを軽減する効果があります。

血圧を安定させるためには、包括的な食事療法とライフスタイルの変更が必要です。写真:Huong Son

塩分を減らすだけでは血圧を調整するには不十分です。

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血圧を効果的かつ持続的に調整するために、包括的な食事療法とライフスタイルの変更を組み合わせる必要があります。