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医師が高齢者向けの筋肉増強と骨保護のための5つのエクササイズを推奨

高齢者のための筋肉増強と骨保護のための5つのエクササイズ

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医師が推奨する5つのシンプルで安全な運動は、高齢者が骨を強くし、バランスを取り、日常生活をより簡単にするのに役立ちます。

午前3時に起きて、ハノイのロンビエン橋のふもとにある花の桟橋で輝かしい夜明けを狩る

午前3時に起きて、ハノイのロンビエン橋のふもとにある花の桟橋で輝かしい夜明けを狩る

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ハノイ - ロンビエン橋のふもとにあるフックサー花の桟橋は、首都の夜明けを写真に撮るために多くの人々が選ぶ目的地となっています。

長引く頭痛、危険な病状の警告サイン.

長引く頭痛、危険な病状の警告サイン

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持続的な頭痛と異常な神経症状は、重篤な病状の警告サインであり、生命を脅かす可能性さえあります。

2026年の祝日とテトの日数。グラフィック:フオン・ザン

2026年のテト休暇の全日数、国民は知っておくべき

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4日間の旧正月休暇に加えて、幹部、公務員、職員、労働者は2026年に4つの祝日とテト休暇も取得します。

ナンバープレート30C-111.11が1月14日午後のオークションに正式に登場

ナンバープレート30C-111.11が1月14日午後のオークションに正式に登場

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自動車ナンバープレートオークション:1月14日、ベトナム合同オークション会社は20,000枚の自動車ナンバープレートのオークションを開催します。