長期的な睡眠障害は精神疾患のリスクを高める
HUYỀN TRANG - TRANG ANH |
長期的な睡眠障害は、早期の兆候または心理的障害のリスクを高める要因である可能性があり、タイムリーに認識および介入する必要があります。
HUYỀN TRANG - TRANG ANH |
長期的な睡眠障害は、早期の兆候または心理的障害のリスクを高める要因である可能性があり、タイムリーに認識および介入する必要があります。
|
バナナ、バター、キウイ、リンゴなど、マグネシウムが豊富な多くの果物は、夜に食べると体をリラックスさせ、よりよく眠らせるのに役立ちます。
HUYỀN TRANG (NGUỒN: HEALTHLINE) |
バナナ、バター、キウイ、リンゴなど、マグネシウムが豊富な多くの果物は、夜に食べると体をリラックスさせ、よりよく眠らせるのに役立ちます。
HUYỀN TRANG - TRANG ANH (NGUỒN: SLEEP.COM) |