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    毎朝早くヨガの習慣を維持することは、50代の主婦が老化を撃退し、肌を改善するのに役立ちます。写真:グエン・イエン

    主婦が老化を抑え、スリムな体型を維持するのに役立つ5つの習慣

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    主婦が中年期に入ると、体型と健康を維持するには、忍耐力とライフスタイルの習慣を変えることが求められます。

    スクワットは、50 歳以降の体型維持と脚力の強化に役立ちます。グラフィック: Thanh Thanh

    スクワットの回数は、50歳以降の体型維持と脚力の強化に役立ちます

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    スクワットは、特に 50 歳以降に効果的な自重トレーニングの 1 つです。

    プランクは、50 歳以降の人々が健康を維持するのに役立つエクササイズです。グラフィック：タン・タン

    簡単なプランク運動は、50 歳以降の健康維持に役立ちます

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    プランクは、50 歳以降の人々が健康を維持し、怪我のリスクを軽減するのに役立つ簡単なエクササイズです。

    2025年勝利カップ授賞式は本日1月29日に開催されます。写真:VCT

    勝利カップ2025授賞式生中継

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    2025年勝利カップ授賞式の生中継は、本日(1月29日)午後8時00分に行われます。

    東南アジアチャンピオンズリーグ ナムディン対ライオンシティ サッカー生中継

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    ナムディンクラブ対ライオンシティの試合は、2025-2026年東南アジアC1カップで、本日(1月29日)午後7時30分に開催されます。

    ハ・ティ・ンガ女史 - 党中央委員、祖国戦線党委員会常務副書記、中央団体、ベトナム祖国戦線中央委員会副委員長兼事務総長が会合で発言し、その中で大衆組織内の法人格の整理に関する情報を提供しました。写真:バオ・ハン

    今後の大衆協会の新聞・雑誌の整理に関する情報

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    大衆組織内の新聞や雑誌を含む法人格の整理に関する情報は、2026年春の記者会見でハ・ティ・ンガ氏によって提起されました。

    Mr. Liu Haixing (right) - special envoy of General Secretary and President of China Xi Jinping - arrived in Vietnam on January 29 and 30 to congratulate the success of the 14th National Congress of the Communist Party of Vietnam. Pictured are Mr. Liu Haixing and Vietnamese Ambassador to China Pham Thanh Binh during a meeting in Beijing in October 2025. Photo: VNA

    Special envoy of Mr. Xi Jinping arrives in Vietnam to congratulate the success of the 14th Party Congress

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    Special envoy of General Secretary and President of China Xi Jinping visits Vietnam to convey congratulations on the success of the 14th Party Congress.

    Ms. Nguyen Thi Hanh - Vice Chairwoman of Hiep Phuoc Commune People's Committee (HCMC) informed about the reflection of suspicion that Sago Food Company used expired meat in meal processing. Photo: Chan Phuc

    Suspected expired meat in schools: Have been inspected but no errors detected

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    Ho Chi Minh City - Regarding the reflection of suspected expired meat being put into schools, Hiep Phuoc Commune People's Committee said that Sago Food Company has been inspected and no violations have been detected.

    Duy trì thói quen luyện tập Yoga vào mỗi sáng sớm sẽ giúp các bà nội trợ U50 đẩy lùi lão hóa, cải thiện làn da. Ảnh: Nguyễn Yến

    主婦が老化を抑え、スリムな体型を維持するのに役立つ5つの習慣

    Thanh Hương (Theo Healthline) |

    主婦が中年期に入ると、体型と健康を維持するには、忍耐力とライフスタイルの習慣を変えることが求められます。

    Squat giúp giữ dáng, tăng sức mạnh đôi chân sau tuổi 50. Đồ họa: Thanh Thanh

    スクワットの回数は、50歳以降の体型維持と脚力の強化に役立ちます

    Thanh Thanh (T/H) |

    スクワットは、特に 50 歳以降に効果的な自重トレーニングの 1 つです。

    Plank là bài tập giúp người sau 50 tuổi giữ dáng và khỏe mạnh. Đồ họa: Thanh Thanh

    簡単なプランク運動は、50 歳以降の健康維持に役立ちます

    Thanh Thanh (T/H) |

    プランクは、50 歳以降の人々が健康を維持し、怪我のリスクを軽減するのに役立つ簡単なエクササイズです。