ヨガ

スーパーマンの姿勢の5つの利点

|

スーパーマンポーズは、ポーズを改善し、背中の筋肉を強化し、健康に多くの利点をもたらす簡単なエクササイズです。

ヨガのポーズは慢性的な痛みや筋肉の硬直を軽減するのに役立ちます。写真:トゥイ・ズオン

慢性的な痛みと筋肉痛を軽減する7つのヨガのポーズ

|

ヨガはシンプルな療法であり、薬を使用せず、慢性的な痛みや筋肉の硬直を軽減するのに役立ちます。次の7つのポーズは、リラックス、柔軟性の向上、包括的な回復をサポートします。