熱いお風呂に入ります

寝る前に温かいお風呂に入るメリット。グラフィック: カオ・トム

寝る前に温かいお風呂に入るメリット

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寝る前にゆっくりと温かいお風呂に入ると、体がリラックスして自然にクールダウンし、より深く充実した睡眠が得られます。