脳の健康

脳に良いオメガ3脂肪酸が豊富な食事。写真:Thanh Thanh

地中海食が脳の健康に良い理由

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地中海食は心血管に良いだけでなく、炎症を軽減し、脳を栄養を与え、認知機能をサポートするのにも役立ちます。

なぜ緑茶とビタミンB3を組み合わせるべきか。写真:トゥイ・ズオン

ビタミンB3を配合した緑茶は、脳の健康に新たな希望を開く

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新しい研究によると、緑茶に含まれる抗酸化物質とビタミンB3の組み合わせは、脳細胞のエネルギーを改善する可能性があります。

健康に良い魚を食べる。写真:Thanh Thanh

定期的に魚を食べることの健康上の利点

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定期的に魚を食べると、心血管の健康を改善したり、脳の健康をサポートしたりするなど、いくつかの健康上の利点があります。