睡眠障害

ラクダからマグネシウムを補給してリラックスし、睡眠を改善。写真:キエウ・ヴー

睡眠を改善するためにレモンを活用

|

睡眠は体の回復において重要な役割を果たします。一方、マグネシウムは、リラックスと睡眠の質の向上に役立つ必須ミネラルです。

「音楽は患者をよりリラックスさせ、より深い睡眠、より楽観的な精神状態にするのに役立ちます」 - グエン・ドゥック・ミン准教授。写真:ドゥック・トゥアン

睡眠障害、ストレス、うつ病の治療における音楽の驚異

|

医師たちは、瞑想音楽、鐘、空の音、流れの音を睡眠障害、ストレス、うつ病の治療に使用しました。