グアバフルーツ

夕食は不眠症と血糖値の上昇のリスクを秘めている

夕食は不眠症と血糖値の上昇のリスクを秘めている

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夕食は無害だと思われがちですが、お腹の膨満感、消化不良、逆流を引き起こし、睡眠を妨げる可能性があります。

オリーブの果物は、健康に良いビタミンCを多く含む果物です。写真:Huong Son

オレンジの4倍のビタミンCが豊富な果物を公開、ぐっすり眠れる

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カムは昔からビタミンCが豊富なと見なされてきましたが、オリーブがこの栄養素の巨大な貯蔵庫であることを知っている人はほとんどいません。

食事後に食べる果物は、体重を減らし、血圧を安定させるのに役立つ

食事後に食べる果物は、体重を減らし、血圧を安定させるのに役立つ

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多くの人は、食事の後に果物を食べると体重が増加しやすいと考えていますが、適切に使用すれば、一部の果物は体重を減らし、血圧を安定させるのに役立ちます。

オリーブを合理的な食事に追加し、肝臓解毒を効果的にサポートします。グラフィック:Tra My

肝臓を解毒したいなら、後で買える簡単な果物を食べるべき

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抗酸化物質と食物繊維が豊富に含まれているため、オリーブは肝機能を改善し、肝臓解毒をサポートするのに役立ちます。