夕食は不眠症と血糖値の上昇のリスクを秘めている
HUYỀN TRANG - ĐINH HIỆP (nguồn: medicinenet) |
夕食は無害だと思われがちですが、お腹の膨満感、消化不良、逆流を引き起こし、睡眠を妨げる可能性があります。
関連ニュース
ハノイで長年未完成の数十億ドンの道路の橋の再建設準備完了
|
Hanoi -L3 Bridge Crossing Lu River-リングロードプロジェクト2.5 DAM Hongセクションに基づく重要なアイテム-National Highway 1Aは、2025年10月から再び建設します。
Ngủ ngon hơn nhờ món canh giải độc gan
HƯƠNG SƠN (T/H) |
Canh atiso hầm xương là một món ăn giúp giải độc gan hiệu quả, có giấc ngủ ngon hơn.
Gợi ý tư thế ngủ tốt nhất cho người bệnh gan
HUYỀN TRANG (NGUỒN: PubMed) |
Người bệnh gan thường gặp khó ngủ do bụng căng tức hoặc mệt mỏi, vì vậy lựa chọn tư thế ngủ phù hợp sẽ giúp giảm áp lực lên gan và có giấc ngủ sâu hơn.
Huyết áp của bạn sẽ ra sao khi không ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm
THÙY DƯƠNG (T/H) |
Ngủ đủ giấc từ 7-9 tiếng giúp ổn định huyết áp, giảm nguy cơ tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể mỗi ngày.
