飲料水

体に適した水を選ぶべきですか?写真:トゥイ・ズオン

一般的な水の長所、短所、選び方

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すべての水が同じとは限りません。浄水、ミネラルウォーター、蒸留水、電解質水の長所と短所を理解することは、健康に良い選択をするのに役立ちます。

就寝前に飲む温かい水は、血糖値の上昇を抑えるのに役立ちます。写真:Huong Son

血糖値を上げる可能性のない夜の飲み物4選

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栄養専門家によると、一部の飲み物は血糖値の変動を引き起こすことなく就寝前に使用できます。