しいたけ

椎茸はカロリーが低いですが食物繊維が豊富で満腹感が持続し、効果的にダイエットに役立ちます。グラフィック写真: Hoang Loc

キッチンでおなじみのキノコで効果的に体重を減らす

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このキノコは繊維を加え、カロリーが低いだけでなく、余分な脂肪の燃焼を助け、安全に体重を減らすのに役立ちます。

しいたけには血糖値を下げる効果があります。グラフィック：ハ・メイ

キノコは血糖値を自然に下げるのに役立ちます

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しいたけを食事に適切に加えると、血糖値を効果的に下げることができます。