コレステロールの減少

クルミはびしょぬれになり、脂質指数を改善するための秘密です。写真：ファムミー

グレープフルーツ浸しと脂質指数を改善する秘訣

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毎日浸したアーモンドを摂取し、健康的な食事を組み合わせることで、脂質指数を改善し、心臓病のリスクを効果的に減らすことができます。

心臓血管とコレステロールに良いシンプルなスープのレシピ。写真:Hoang Loc

心臓血管とコレステロールに良いシンプルなスープのレシピ

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海藻、玉ねぎ、ニンニクを含む簡単なスープは、心血管をサポートし、血圧とコレステロールを効果的に下げるのに役立ちます。

コレステロール値を下げるのをサポートするために、緑色、均一な色、ふっくらとした皮、傷のない赤いトマトを選ぶ必要があります。写真:キエウ・ヴー

コレステロールを下げるためにヨーグルトジュースを飲むタイミングを教えます

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ヨーグルトジュースは、コレステロール値を下げ、心血管の健康を改善する能力が証明されている天然飲料の1つです。