腹部

60歳を超える人は、健康に影響を与えないようにいくつかの運動を避けるべきです。グラフィック：ハ・メイ

60歳以上の人の体に悪影響を与える4種類の運動

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60歳以降の人は、体にダメージを与え破壊しやすいため、運動を選択する際には多くの点に注意する必要があります。

なぜ腹筋運動は腹部の脂肪を減らすのに役立たないのか。写真:トゥイ・ズオン

腹筋運動よりも効果的な7つのエクササイズ、ふっくらとした引き締まったお腹を手に入れるのに役立つ

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腹筋は硬いお腹の脂肪を燃焼するのに十分ではありません。以下の7つの全身運動は、中心筋肉を活性化し、より多くのカロリーを消費し、引き締まったウエストをもたらします。