レンズ豆

加工前に大豆を浸す必要がある理由は? 写真:トゥイ・ズオン

バナナに浸す、消化器系をより健康にする小さな秘訣

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調理前に大根を浸すことは、抗栄養物質を取り除き、膨満感を軽減し、ミネラルの吸収を高めるのに役立ちます。小さな習慣ですが、大きな健康上の利点をもたらします。

食べる前にバナナにレモンを入れるべき理由。グラフィック:ドアン・ハン

食べる前にバナナにレモンを入れるべき理由

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バナナにレモンを入れることは、風味を高めるだけでなく、健康にも多くの利点をもたらします。

鶏肉よりタンパク質が豊富な8つの選択肢。写真:トゥイ・ズオン

鶏卵よりもタンパク質が豊富な8種類の食品

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鶏肉だけでなく、他の多くの食品もタンパク質が豊富で、食事の多様化を助け、バランスの取れた栄養をサポートし、さまざまな健康目標に適しています。