ビタミンD3

欠かせない日光のビタミンであるビタミンDは、冬にポジティブな感情を高めるのに役立ちます。写真: トゥイ・ズオン

冬になると季節性感情障害を克服するのに役立つ 4 つの栄養素

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日差しの少ない季節は、体が疲れやすく、退屈しやすくなります。ビタミンD、オメガ3、グループBを適切に補給すると、感情とエネルギーの向上に役立ちます。

40歳を過ぎたら、毎日健康でいるためにビタミンD3を補給しましょう。グラフィック: ティエン・ナン

40歳以降はビタミンD3を補給して健康な毎日を送りましょう

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40歳以降、ビタミンD3を補給すると、骨を強化し、免疫力を高め、体のエネルギーを維持するのに役立ちます。