栄養素

ビタミンD、オメガ3脂肪酸は、体を常に健康に保つために60歳以降に重要な栄養素です。イラスト:Thanh Thanh

体を常に健康に保つために60歳以降に重要な栄養素

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ビタミンD、ビタミンB12など、体を常に健康に保つために60歳以降に重要な栄養素。

高齢者は筋肉を増やすのに役立ついくつかの栄養素を補給する必要があります。イラスト:Ha May

高齢者の筋肉に良い5つの必須栄養素

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体が筋肉を維持するために、高齢者は他の栄養素に注意する必要があります。なぜなら、タンパク質だけでは十分ではないからです。