心血管ケア

心臓血管を健康にし、脳卒中を効果的に予防する3つの簡単な料理。写真:Hoang Loc

心臓血管を健康にし、脳卒中を効果的に予防する3つの簡単な料理

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以下の3つのおなじみの料理は、毎週のメニューに取り入れると、血管を循環させ、心臓血管をより健康にするのに役立ちます。

オメガ3が豊富なバサ魚は、心血管疾患のリスクを減らす食事に推奨される選択肢です。写真:キエウ・ヴー

心臓血管に良いバサ魚の調理方法

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低脂肪とオメガ3脂肪酸が豊富なため、バサ魚は適切に調理されれば、心血管の健康をサポートする食事に最適な選択肢です。

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