健康管理

タンパク質と食物繊維が豊富な朝食は血糖値をコントロールするのに役立ちます。イラスト:Thanh Thanh

血糖値をコントロールし、全体的な健康を改善するのに役立つ起床時にすべき4つのこと

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血糖値をコントロールし、全体的な健康を改善するのに役立つ起床時に行うべきことのいくつかは、起床直後に水を飲むこと、タンパク質と食物繊維が豊富な朝食をとることです。

ウコンと魚油を一緒に飲んでいます。写真：Thuy Duong

テラスと魚油を一緒に飲むと、あなたの体はどのように変わるでしょうか

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テキサスと魚油の組み合わせは、心血管、脳機能を改善し、炎症を軽減し、血糖値を調整する可能性がありますが、長期的な効果を特定するにはさらなる研究が必要です。

爪を頻繁に作ると、健康に多くの影響を与える可能性があります。写真:トゥイ・ズオン

爪を継続的に作ることは健康に影響を与えますか

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定期的に爪を磨くと、適切な方法で行わない場合や、長期間化学物質を乱用すると、爪、皮膚、呼吸器系の健康に影響を与える可能性があります。