コレステロールを減らす方法

抗酸化物質と食物繊維が豊富な飲み物の利点。写真:トゥイ・ズオン

多くのキッチンに常備されている飲み物は、コレステロールを下げるのに役立ち、心血管に良い。

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緑茶、ヨーグルトジュースなどのいくつかの馴染みのある飲み物は、悪玉コレステロールを減らし、心血管の健康を促進するのに役立つ可能性があります。

ほうれん草はカロテノイドを含む野菜であり、コレステロールを効果的に制御するのに役立ちます。グラフィック写真：Huong Son

コレステロールを自然に下げるのに役立つ5種類の野菜

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心血管疾患がますます増加している状況において、コレステロールをコントロールすることが多くの人々の最優先事項となっています。