サバ

中年期には、筋肉と関節の健康を維持することが非常に重要です。写真:Huong Son

50歳で筋肉を回復させるのに役立つハサミに劣らない種類の魚

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中年期には、筋肉と関節の健康を維持することが非常に重要です。

サルモンのようなオメガ3が豊富で、筋肉を回復するために多くのビタミンB12を提供しています。グラフィック写真：nguyen ly

ハエに劣らない優れた魚、50歳までの筋肉を回復させる

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中年期には、筋肉量と関節の健康を維持することが最優先事項となっています。

トウモロコシのような魚からのタンパク質は、適切な摂取量で、依然として腎臓への悪影響が少ないと見なされています。写真:キエウ・ヴー

腎臓を健康に保つためには、これらの見つけやすいタンパク質を食べるべきです。

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栄養は腎臓の健康を保護し維持する上で重要な役割を果たします。

あなたは、あなたは、