サプリメントビタミンd

ビタミンDサプリメントの一般的な間違い。写真:トゥイ・ズオン

ビタミンD不足を引き起こすよくある間違い

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ビタミンDを補給する際の一般的な間違いは、体に不足を引き起こし、骨、免疫、および全体的な健康に影響を与える可能性があります。

多くの人が自分がビタミンD不足であることに気づいていません。それは静かな状態ですが、長期的には健康に深刻な影響を与える可能性があります。グラフィック:フエン・チャン

ビタミンD欠乏症のリスクが高いグループ

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ビタミンD欠乏症は、多くの人に潜むライフスタイルや潜在的な健康因子のために、しばしば静かに起こり、見過ごされがちです。

十分な量のビタミンDを得るには、顔、腕、または脚に約10〜30分間、週に数回、直射日光にさらされる必要があります。グラフィック:Tra My

夏にビタミンDを正しく飲むにはどうすればよいですか?

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夏は暖かい日差しが体にビタミンDを合成するのに役立つが、多くの専門家は血糖値を下げるのを助けるために一年中補給することを推奨している。