心血管運動

なぜ朝に血圧が上がるのか? 写真:トゥイ・ズオン

朝の高血圧、心血管疾患の静かな脅威

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血圧は通常、朝に最も高く上昇し、重篤な心血管疾患のリスクを引き起こします。オックスフォード大学の専門家は、綿密な監視とライフスタイルの調整を推奨しています。

毎日どれくらいの塩分を摂取すべきですか? 写真:トゥイ・ズオン

いつ体内の塩分摂取量が心血管系と腎臓に有害になるのか

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塩分を過剰に摂取すると、心臓病、脳卒中、腎不全のリスクが高まります。心血管の健康を保護し、生活の質を向上させるために、毎日ナトリウムを減らしてください。