ピラティスエクササイズ

ピラティス、リハビリから包括的なトレーニングまで。写真:トゥイ・ズオン

ピラティスに関する3つの一般的な誤解

|

ピラティスは女性や柔軟性のある人だけのものではありません。この運動は、力を高め、バランスを取り、すべての人に適しています。

ピラティスは、中核的な筋肉を引き締めるだけでなく、女性の性的な健康も改善します。写真:マイ・チャウ

ピラティスは中核的な筋肉を引き締めるだけでなく、女性の性的な健康も改善します。

|

BMC Urologyに掲載された研究によると、ピラティスは女性の性生活の向上と精神的な健康の改善をサポートする驚くべき利点をもたらします。