脂肪燃焼運動

ストレッチは脂肪を効果的に燃焼させるのに役立ちます。グラフィック: Ha May

脂肪を燃焼させ、効果的に体重を減らすのに役立つ10分の運動

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10分間のストレッチは、脂肪を燃焼させ、体重を減らし、全身を鍛えるのに役立ちます。

脂肪、特に腹部の脂肪を減らすことは、常に多くの人の悩みです。以下の習慣は、ジョギングなしで24時間年中脂肪を燃焼させることができます。グラフィック:Thanh Thanh

ジョギングなしで24時間年中無休で体脂肪を燃焼させる7つの習慣

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効果的な脂肪減少は、睡眠から食事まで、7つの簡単な習慣でジョギングだけでなく、体が24時間365日効果的に脂肪を燃焼させるのを助けることによってもたらされます。

スパイダーマン型の推進力とは何か。写真:トゥイ・ズオン

スパイダーマンスタイルの反撃、全身の脂肪燃焼運動、力と柔軟性の向上

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胸の筋肉を増やすだけでなく、人形の反撃は、運動能力を向上させ、脂肪を減らし、全身の安定性を高めるのにも役立ちます。