果物を適切に食べる

消化器系を常に健康に保つために、正しい方法で果物を食べる秘訣。写真:Ha May

消化器系を常に健康に保つために、正しい方法で果物を食べる秘訣

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すべての果物が消化器系に良いわけではありません。適切な種類、適切なタイミングで食べると、腸を改善し、膨満感、便秘、消化不良を避けることができます。

果物を食べ終わった後に水を飲むことによる悪影響。写真:トゥイ・ズオン

果物の後に水を飲む:この習慣を避けるべき5つの理由

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果物の後に水を飲むと、消化不良、腹痛、血糖値の上昇を引き起こし、pHバランスに影響を与える可能性があります。