フルーツ

減量をサポートするために果物を食べる時期。写真:ハイ・リン

減量、エネルギー増加、睡眠の質を高める果物を食べる絶好のタイミング

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適切な時期に果物を食べることは、効果的に体重を減らし、一日中のエネルギーを維持し、深い睡眠をサポートするのに役立ちます、と国際的な栄養専門家は述べています。

消化器系を常に健康に保つために、正しい方法で果物を食べる秘訣。写真:Ha May

消化器系を常に健康に保つために、正しい方法で果物を食べる秘訣

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すべての果物が消化器系に良いわけではありません。適切な種類、適切なタイミングで食べると、腸を改善し、膨満感、便秘、消化不良を避けることができます。