夕食をとる

ハエは健康に利益をもたらすために夕食に追加すべき食材です。写真:Thanh Thanh

腸の健康を改善する夕食

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腸の健康を改善する夕食は、焦げた鶏肉と緑黄色野菜を添えた焼き魚です。

夕食は血糖値と睡眠に影響を与えます。イラスト:Ha May

血糖値をコントロールし、ぐっすり眠るための夕食の食べ方

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遅い夕食は、血糖値を上昇させ、睡眠障害を引き起こし、肥満のリスクを高める可能性があります。

肝臓が自然に解毒する3つの夜の習慣。写真:タイ・アイン

肝臓を自然に解毒する3つの夜の黄金の習慣

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シンプルだが効果的な3つの夜の習慣を実践すると、肝臓の解毒をより良くサポートし、穏やかでエネルギーに満ちた目覚めを助けることができます。