ビタミンa

健康で美しく、明るく滑らかな肌のためのビタミンAが豊富な8つの食品

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ビタミンAは、目と免疫システムに良いだけでなく、肌を健康にし、迅速に回復させ、常に輝かせるのにも役立ちます。

ニンニクはビタミンAが豊富で、目に良い食品です。写真:Huong Son

ビタミンAが豊富な食品が目を明るくする

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ビタミンAを含む食品は、目に不可欠な栄養素であり、網膜色素の生成をサポートし、光を受け取り、角膜を保護するのに役立ちます。