カルシウムは腎臓結石の主な原因ではありません
腎臓結石の約85%はカルシウムが含まれていますが、これはカルシウムを多く補給することが結石を直接引き起こすという意味ではありません。実際には、カルシウムの少ない食事は、特にキャベツ、砂糖、アーモンドなどのオキサラートが豊富な食品を多く摂取すると、結石形成のリスクを高める可能性があります。
オハイオ州立大学(米国)のウェクスナー医療センターの腎臓専門医兼助教授であるエイミー・ヤウ博士は、「ほとんどの患者にとって、尿中のカルシウム増加の原因はカルシウムを多く摂取することによるものではなく、主に塩分の過剰摂取によるものです」と説明しています。ナトリウム量が多い場合、腎臓はナトリウムとカルシウムの両方を排出せざるを得なくなり、結石形成のリスクを高めます。
塩分に加えて、脱水症状も重要な要因です。十分な水が腎臓を通過すると、カルシウムとオキサラートが結合しやすく、結石が形成されます。
十分なカルシウムを摂取する、腎臓結石のリスクを軽減する解決策
一般的な考えとは反対に、十分なカルシウムを補給することが、カルシウム-オキサラート腎臓結石の形成の可能性を減らすのに役立つ方法です。メラニー・ベッツ、栄養専門家、The Kidney Dietitian(米国)の著者は、「もしあなたがかつてカルシウム-オキサラート腎臓結石に苦しんだことがあるなら、十分なカルシウムを摂取することが非常に重要です。カルシウムはオキサラートに結合し、尿ではなく便から排出されるため、結
研究はまた、カルシウムが豊富な食事とナトリウムの削減が組み合わさることで、腎臓を保護する明確な利点があることを示しています。牛乳と乳製品は依然として最も吸収しやすいカルシウム源です。一方、植物由来のカルシウムが豊富な食品は、カルシウムの吸収能力を低下させるオキサラートを含んでいますが、完全に排除すべきではありません。なぜなら、それらはカリウム、マグネシウム、繊維も供給しているからです。
さらに、カルシウム補給は、胃手術後の患者、結核患者、または体がオキサラートを吸収しやすい消化器系の障害のある特定のグループに必要になる場合があります。これらの場合、カルシウム補給はバランスを取り、結石のリスクを軽減するのに役立ちます。
要するに、カルシウムを過剰に摂取することは、腎臓結石の直接的な原因となることはめったにありません。塩分の多い食事、脱水症状、または代謝障害などの要因がより大きな役割を果たします。したがって、食品を通じて適切なカルシウム量を維持し、塩分の制限と十分な水分補給を組み合わせることは、安全で効果的な腎臓保護戦略です。
あなたは、あなたは、
