他のいくつかの食品と組み合わせると、蜂蜜は風味を高めるだけでなく、毒素の排出プロセスにおいて肝臓や腎臓をサポートする利点ももたらします。
多くの専門家が推奨するレシピの1つは、蜂蜜のレモン汁です。レモンに含まれる豊富なビタミンCと蜂蜜の天然酵素が組み合わさることで、肝臓の活動を刺激し、体から毒素を取り除くのを助けます。朝に蜂蜜とレモン汁を一杯飲むことは、腸を浄化し、抵抗力を高めるのにも役立ちます。
さらに、生姜蜂蜜茶も高く評価されています。生姜は抗炎症特性があり、血液循環をサポートします。蜂蜜を組み合わせると、肝臓と腎臓が毒素を浄化する負担を軽減するのに役立ちます。夜に温かい生姜蜂蜜茶を一杯飲むと、体を温めながら解毒プロセスをサポートできます。
アメリカの栄養専門家であるマイケル・グレカー博士は、「レモン汁、蜂蜜、生姜茶などのシンプルな飲み物は、健康的なライフスタイルの一部となり、特に脂肪と糖分の多い食事からのプレッシャーに常にさらされている人にとって、肝臓と腎臓がより効率的に機能するのを助けることができます」と述べています。
ただし、専門家は、天然糖分が含まれているため、蜂蜜を過剰に摂取すべきではないとも指摘しています。成人は、1日に1〜2杯のみ使用し、緑黄色野菜の多い食事と適切な運動を組み合わせて、肝臓と腎臓を保護する長期的な効果を得る必要があります。
