腎不全は、肝臓病や腎臓病の罹患率が増加しているため、最も関心を集めているテーマの1つです。
肝臓と腎臓の解毒について正しく理解する必要がある
肝臓と腎臓は、毒素をろ過し、代謝し、体内から老廃物を排出する2つの重要な臓器です。しかし、脂っこい食事、薬物乱用、アルコール、または化学物質への曝露により、肝臓と腎臓の機能が低下しやすくなります。そのため、肝臓と腎臓を解毒するための適切な食品を選択することが、内臓の健康を回復および維持するのに役立つ重要な要素です。
栄養専門家は、奇跡的な肝臓や腎臓を「解毒」する単一の食品はないが、抗酸化物質、食物繊維、動物性タンパク質が少なく、植物性食品が豊富な食事は、肝臓や腎臓がより効果的に自己浄化するのに役立つと強調しています。
肝臓と腎臓を解毒するために何を食べるべきですか?メニューに取り入れるべき料理
以下は、肝臓、腎臓に良い食品であり、自然な腎臓解毒プロセスをサポートすることが研究されている食品と飲み物のいくつかです。
ココナッツジュースと緑黄色野菜:フラボノイドと抗炎症物質が豊富に含まれており、肝臓の酵素を改善し、腎臓の水分貯留を減らすのに役立ちます。
Diep Ha Chau（Serrated Dog）：肝炎ウイルスの治療をサポートし、肝臓細胞を回復するのに役立つことが証明されています。
無糖の黒豆湯:利尿作用、解熱作用があり、また、喘息や腎不全の原因となる尿酸を除去するのをサポートします。
ダオ・エビ・生姜スムージー:ブロメラン酵素(ダオに含まれる)、抗酸化物質(ダオ・エビ)、抗炎症物質(生姜)を組み合わせることで、肝臓をきれいにし、腎臓の解毒をサポートします。
ティーツリー - リンゴ - 赤いリンゴ:清涼なデザートであるだけでなく、心を落ち着かせ、精神を落ち着かせ、肝臓を栄養を与えるのにも役立ちます。
腎不全の人は何を食べて、何を飲むべきですか?
肝臓や腎臓が弱い人、特に初期段階では、濃い緑色の葉野菜(ビナ、キャベツ、キュウリ)、白身のキャベツ、リンゴ、および緑豆や大根などの低カリウム豆を増やすべきです。
腎不全の人はどんな果物を食べるべきですか?良い選択肢は、カリウムが少なく、抗酸化物質が豊富な料理などです。
腎不全患者はどのような野菜を食べるべきですか?パルセイ(パルスリー)、緑黄色のキャベツ、シナモンなどの利尿性野菜は、初期腎不全患者の食事療法に非常に適しています。ただし、動物性タンパク質と塩分を制限する必要があります。
肝臓を解毒する最良の方法は、健康的な食事と規則正しいライフスタイルを維持することです。
肝臓、腎臓を解毒するために何を食べるかを知ることに加えて、十分な睡眠、軽い運動、アルコール、タバコの摂取を制限するライフスタイルにも注意を払う必要があります。植物性食品が豊富で、加工食品が少なすぎる食事と、アチシオ、ジエップ、キノコ、生姜などのハーブによる肝臓解毒茶も検討する価値があります。
肝臓を解毒するために何を飲むべきですか?水は依然として最適な選択肢です。さらに、適切な量のジュース、新鮮な野菜、ハーブティーを追加できます。
注意:食事療法を変更する前に、特に肝臓や腎臓の疾患のある人は、医師または栄養士に相談して、最も適切な指導を受ける必要があります。
