体を疲れさせ、エネルギーを枯渇させる原因

Medical News Todayによると、喫煙すると、炭素飽和脂肪酸が占拠するため、血液中の酸素量が減少します。心臓と肺は、血液をポンプアップし、呼吸を維持するためにより多く働く必要があり、喫煙者はすぐに疲労困憊します。ニコチンは、副腎がアドレナリンを分泌するのを刺激することにより、即座に意識を取り戻すのに役立ちますが、この効果が過ぎると、体は倦怠感と薬物欲に戻ります。

喫煙者は、喫煙者と比較して心血管疾患や脳卒中のリスクが2〜4倍高くなります。タバコの煙は血管を厚く狭くし、血圧を上昇させ、同時に血小板を結合させ、血栓を形成します。1日に5本未満しか喫煙しない場合でも、体に心血管疾患の早期兆候が現れる可能性があります。

肺がんによる死亡例の約90%、慢性閉塞性肺疾患(COPD)による死亡例の80%は、タバコに直接関連しています。タバコの煙は肺の小さなガス管を破壊し、呼吸困難を引き起こし、喘息を悪化させ、喫煙者を肺炎にかかりやすくします。

多くの人が喫煙はストレスを軽減するのに役立つと考えていますが、実際にはニコチンは一時的なリラックス感を生み出すだけです。効果が過ぎると、不安とストレスが増加し、喫煙者は中毒の悪循環に陥ります。うつ病や不安障害のある人の喫煙率は、一般的な人口よりもはるかに高くなっています。

喫煙は危険な習慣であるだけでなく、「エネルギーを盗む者」でもあり、体を疲れさせ、完全に衰弱させます。禁煙は、健康、エネルギー、寿命を取り戻すための最も重要な決断です。