朝の有害な習慣は腎臓の解毒を困難にする

HealthlineとNational Kidney Foundationによると、起床直後に水を飲むのをやめる習慣は、腎臓の解毒が困難になる原因の1つです。睡眠時間の長い後、体は水分不足になり、血液が濃くなり、腎臓の排泄プロセスが遅くなります。これは、尿酸と固体が蓄積する条件を作り出し、徐々に腎機能に影響を与える可能性があります。

水は消化器系を「覚醒させ」、腎臓への血流を増加させ、それによって毒素除去プロセスを効果的に促進するのに役立ちます。専門家は、就寝直後、朝食の前に250〜300mlの水を飲むことを推奨しています。これは簡単な方法ですが、体の浄化に大きなメリットをもたらします。

水を飲まないことに加えて、空腹時にコーヒーを飲む、朝に塩辛いものを食べる、排尿を我慢するなどの他の習慣も、腎臓に圧力をかけていることが示されています。

毎朝温かい水を補給し、健康的なライフスタイルを組み合わせることで、腎臓を健康に保ち、腎臓結石、腎機能低下、および他の多くの病状のリスクを防ぐことができます。