専門家によると、食事療法とライフスタイルを積極的に調整することは、この合併症を予防するのに役立つ重要な解決策です。
中国のロケット軍特殊医療センターの腎臓科部長であるトゥ・シャオウェン教授は、新華社通信で、多くの人が尿酸値の上昇を発見したときに痛風のリスクにのみ関心を持ち、この状態が腎臓に与える影響を無視していると述べました。長期的には、尿酸値の上昇は腎機能を損ない、治療をより困難にし、慢性腎臓病に進行するリスクを高める可能性があります。
尿酸値の上昇による腎臓病を予防するために、トゥ・シャオウェン教授は、通常伴う危険因子、特に高血圧と肥満を同時に管理する必要があると述べています。
専門家によると、高血圧の人は食事中の塩分量を制限する必要があります。中国人の平均塩分摂取量は1日あたり約12〜13gですが、高血圧と高尿酸血症の両方の人は、病気の管理をサポートするために、1日あたり約6gの塩分に減らす必要があります。
太りすぎまたは肥満の人にとって、適切な食事療法による体重管理は、尿酸値を下げるのに役立つ重要な要素です。さらに、喫煙または飲酒の習慣がある人は、腎臓損傷のリスクを制限するために、これらの習慣を積極的にやめるべきです。
食事療法に加えて、身体活動も重要な役割を果たします。トゥ・シャオウェン教授は、代謝性の健康を改善し、尿酸のコントロールをサポートするために、少なくとも週に5日、毎日約30分運動を続けることを推奨しています。
専門家によると、健康的なライフスタイルを維持し、科学的な栄養と定期的な運動を組み合わせることは、尿酸をコントロールするだけでなく、腎臓病を予防し、長期的な合併症のリスクを軽減し、生活の質を向上させるのに役立ちます。
