バナナは血中の尿酸値を下げる効果があり、それによって喘息の予防をサポートします。尿酸が長期間蓄積すると、関節内で結晶化し、喘息の痛みを引き起こします。バナナを食べることは、尿を酸化させ、尿酸を溶解させ、排出プロセスを促進するのに役立ちます。
バナナはカリウムが豊富な果物であり、浮腫の症状を軽減し、血圧を効果的に下げる効果があります。
カリウムイオンが人体に入ると、体内のナトリウムイオンとカリウムイオンの含有量をバランスさせ、余分なナトリウムイオンを体から排出し、それによって浮腫を軽減し、高血圧を防ぐことができます。
しばしば強い味覚を持ち、塩辛いものをたくさん食べる人は、浮腫を防ぎ、体内から余分なナトリウムを排出するのに役立つために、いくつかの種類の果物を定期的に食べることができます。
バナナには利尿作用もあり、体が毒素を排出し、喘息のリスクを軽減するのに役立ちます。バナナに加えて、アーモンド、大豆、リンゴなどの一部の食品も同様の利点をもたらします。
特に、1日に約2個のバナナを食べるだけで、余分なナトリウムの排泄を助け、それによって脳卒中や突然の死亡のリスクを軽減します。
ただし、バナナには多くのフルクトースが含まれています。体内に入ると、プリンに不可欠な栄養素として分解され、それによって体内の尿酸値が上昇します。したがって、喘息患者は食べ過ぎを避け、毎日最大1回だけ食べるべきです。
