しかし、専門家は、これは正確な概念ではないと述べています。レモン水の乱用は、期待どおりの美白効果をもたらさないだけでなく、皮膚、歯、消化器系にも害を及ぼす可能性があります。
白く明るい肌は、依然として多くの人々の美容目標です。ビタミンCと有機酸が含まれているため、レモンはしばしばシミを薄くし、老化を防ぎ、肌の色素沈着を改善する効果のある食品と見なされています。しかし、専門家によると、レモン水だけを飲むだけでは肌を白くするのに十分ではありません。
ハルビン医科大学薬学部の薬学アナリストであるチャン・クオック・フウ氏は、ビタミンCが肌を明るくするのに役立つ効果を発揮するためには、体は必要な量を十分に吸収する必要があり、ビタミンCは皮下メラニンの形成を抑制するプロセスに参加する必要があると述べています。したがって、レモンを数切れ水で薄めて飲むだけでは、明らかな美白効果が得られません。
専門家によると、体の毎日のビタミンCの必要量はかなり多いですが、レモン1個あたりのビタミンCの量は一部しか満たしていません。さらに、食品からのすべてのビタミンCが体に吸収されるわけではなく、吸収能力も人によって異なります。したがって、レモン水は、美白方法ではなく、食事中のビタミンCの補給源と見なされるべきです。
中国中山大学附属第6病院皮膚科副部長のゴー・ルオン・タイ医師によると、適量のレモン水を飲むと、味覚を刺激し、食欲を改善し、少量のビタミンCを補給するのに役立ちます。
ただし、レモン水を乱用すると、多くの望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。アレルギー反応ではないにもかかわらず、体内に特定の色素が過剰に蓄積して皮膚が黄色くなる場合があります。
特に、レモン水をたくさん飲むことは、肌が白くなるという意味ではありません。レモンには光に敏感な化合物が含まれています。これらの物質が体内に吸収され、肌が日光に多くさらされると、肌のくすみ、色素沈着の増加、または肌をより敏感にするリスクが高まる可能性があります。
専門家はまた、レモンに含まれる酸は、歯に頻繁に接触すると、歯のエナメル質を柔らかくし、飲んだ後にうがいをして適切な口腔衛生を行わないと、歯の摩耗のリスクを高める可能性があると警告しています。
さらに、レモン水を過剰に摂取すると、胃の炎症を引き起こし、腹部膨満感、不快感、逆流、または消化器疾患のある人の胃潰瘍のリスクを高める可能性があります。
