生姜で紅茶を淹れる方法
風味を保つために新しい沸騰した水を使用してください。淹れる前に温かいお茶/ティーバッグを避けてください。ティーバッグ1枚を1杯使用してください。
食物繊維を増やし、消化を助け、便秘を軽減するために、生姜を薄切りにした(生姜水よりも効果的)生姜を加えることができます。風味を高め、減量をサポートするために、蜂蜜、茶色砂糖、または漬けたリンゴを加えることができます。
黒茶と生姜で高揚感を高める
フェーズ1:夕食後12時間以内に断食
早朝に空腹を感じやすい人、減量したい人は、生姜、リンゴ、ニンニク、トウモロコシ、ヨーグルト、または軽いスープを混ぜた1〜2杯の紅茶で朝食をとりましょう。
十分な朝食を食べたい人は、ご飯、ミソ、トマト、ナッツ、トウモロコシ、ニンニク、小麦粉、黒茶1〜2杯、生姜を含む日本食の朝食を食べるべきです。
フェーズ2:生姜入り紅茶から始める
朝食:1〜2杯の紅茶、生姜、リンゴ、リンゴの種をまきます。
昼食:食前、食後に生姜茶を飲む。体を温め、代謝を高め、消化プロセスを加速させ、エネルギーを燃焼させるのに役立ちます。
食べ過ぎると、胃は消化のために多くの血液を必要とし、脳と筋肉が貧血になり、疲労や眠気を起こす原因となります。
夕食:快適に食べましょう。
フェーズ3:高揚感(脱水症状)
朝食:ニンニクジュース2.5カップ、アーモンドジュース(2根、アーモンド1個)。
昼食:チーズとリンゴジュース3杯(1根、リンゴ2個)。
夕食:白ご飯6食分(塩、黒猫)。浸した大さじ2個。乾燥したマグロの小さなボウル。ミソスープ1カップ(トウモロコシ、バナナ)。
