レシピは4つのシンプルな材料で構成されています。
新鮮なレモン1個
純粋な蜂蜜大さじ1杯
新鮮な生姜のスライス
300mlの温水
調合方法:レモン汁を絞り、蜂蜜と茹でた新鮮な生姜を温水に加え、よくかき混ぜます。この飲み物は、効果を高めるために、空腹時に朝に飲む必要があります。
材料の用途:
レモン:ビタミンCとシトリウムが豊富で、消化器系を刺激し、代謝を促進する効果があります。Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition(日本)の研究によると、レモンは脂肪酸の酸化プロセスを改善し、体重管理をサポートするのに役立ちます。
蜂蜜:天然糖のおかげで健康的なエネルギーを供給し、食欲を抑えるのに役立ちます。
生姜:Metabolism Journal(米国)によると、生姜は体を温め、より多くのカロリーを燃焼させ、特に腹部の脂肪を減らすのに効果的です。
組み合わせると、これらの3つの材料は、体が毒素を浄化し、代謝を高め、余分な脂肪を減らすのを助けます。
このレシピを続け、低炭水化物、緑黄色野菜、タンパク質が豊富な食事、毎日30分の運動を続けると、太りすぎの人は2週間以内に3〜5kg減量できます。
ただし、胃の炎症を引き起こさないように、1日に2杯以上飲むべきではありません。胃潰瘍または胃食道逆流症の患者は、適用する前に医師に相談する必要があります。
