現在、多くの人が勉強や仕事中に意識と集中力を維持するためにエナジードリンクを使用しています。受験勉強をする学生、高強度のオフィスワーカー、長距離ドライバーは、疲労感を軽減するためにこの飲み物を頻繁に選択するグループです。ただし、エナジードリンクを定期的に摂取すると、目の健康に悪影響を及ぼす可能性があり、誰もがすぐに気づくわけではありません。
インド、ノイダのヤタルト高等専門病院の眼科上級コンサルタントであるプラルスナ・アナンド博士によると、目は敏感な器官であり、食事とライフスタイルから直接的な影響を受けます。ほとんどのエナジードリンクには、カフェイン、砂糖、刺激物が豊富に含まれています。これらの成分を長期間使用すると、初期段階で明確な症状が見られない場合でも、目の問題が発生するリスクが高まります。
エナジードリンクが目に与える影響
エナジードリンクを飲むときによくある問題の1つは、目の乾燥です。カフェインは体を脱水状態にし、涙の分泌を減少させる可能性があります。目が十分に潤滑されていない場合、ユーザーは特にコンピューターや電話を長時間使用している場合、乾燥、かゆみ、くしゃみ、または不快感を感じやすくなります。
さらに、目の疲れやかすみ目もかなり一般的です。エナジードリンクは心臓の鼓動を速め、神経系を刺激し、目をリラックスさせにくくする可能性があります。飲んだ後、多くの人が目の周りの緊張、頭痛、または読書や仕事中の集中力の低下を感じます。
カフェインは睡眠にも影響を与えますが、これは目が回復するための重要な時間です。長期間の睡眠不足は、目の下のクマ、ドライアイ、まぶたのけいれんを引き起こし、既存の眼疾患を悪化させる可能性があります。まぶたのけいれんは危険ではありませんが、不快感を引き起こし、日常生活に影響を与えます。
長期的なリスクと視力保護の方法
専門家によると、他の懸念されるリスクは、エナジードリンクに含まれる高糖分によるものです。砂糖を多く摂取すると、血流に影響を与え、目の細い血管を損傷する可能性があります。糖尿病患者または糖尿病のリスクがある人は、血糖値をコントロールせずにエナジードリンクを頻繁に摂取すると、特に目の合併症を起こしやすくなります。
子供と青少年は、最も注意すべきグループです。なぜなら、早期にエナジードリンクを飲む習慣は、不眠症、目の疲れ、および長期的な視力への影響につながる可能性があるからです。
目を保護するために、専門家はエナジードリンクを制限し、十分な水を飲み、新鮮な果物をたくさん食べ、健康的なライフスタイルを維持することを推奨しています。電子機器を使用するときは適切な目の休憩を取り、毎晩7〜8時間睡眠を取り、定期的な眼科検診を受けることは、健康な視力を維持するために不可欠です。
