胃炎は胃粘膜の炎症であり、腹痛、吐き気、腹部膨満感、食後の不快感を引き起こす可能性があります。医師の指示に従って治療することに加えて、適切な食事と健康的なライフスタイルを維持することも、患者が症状をコントロールし、胃を保護するのに役立ちます。
胃炎になったら食事はどうすればよいですか?
フオン・ドン総合病院外科部長のグエン・アイン・トゥアン准教授・博士によると、患者は、ご飯、パン、ジャガイモ、シリアルなどの柔らかく、消化しやすく、脂肪分の少ない食品を優先する必要があります。家禽肉、魚、卵、豆腐、低脂肪乳製品などの消化しやすいタンパク質源。緑黄色野菜、ニンジン、カボチャ、キュウリ、およびバナナ、リンゴ、梨などの一部の果物は、耐性に応じて選択できます。
一度に食べ過ぎるのではなく、患者は適量を食べるべきであり、適切であれば1日に数回の少量の食事に分割できます。重要なことは、比較的規則正しい食事時間を維持し、空腹すぎたり、一度に食べ過ぎたりしないようにすることです。
辛いもの、酸性食品、油を多く使った揚げ物、アルコール、コーヒー、濃いお茶、炭酸飲料など、症状を悪化させる可能性のある食品がいくつかあります。ただし、すべての患者が同じように反応するわけではありません。したがって、過度に制限するのではなく、実際に症状を悪化させる食品を制限する必要があります。
ヨーグルトは、患者の耐性が高い場合に使用できます。お粥やスープは、特に症状がひどい場合は、消化しやすい選択肢です。少量の生姜は、一部の人々の吐き気を軽減するのに役立ちますが、蜂蜜は適切であれば温水と一緒に使用できます。これらは医学的治療の代替手段ではありません。
規則正しい生活、ストレスの軽減
ストレスは消化器系の症状をより不快にする可能性があります。患者は休息とリラックスの時間を取るべきであり、瞑想、ヨガ、読書、または音楽鑑賞を選択できます。毎晩約7〜8時間の睡眠を維持することも、体の回復と全体的な健康維持に役立ちます。
ウォーキング、水泳、ヨガなどの軽い活動は、健康を改善し、ストレスを軽減するのに役立ちます。逆に、特に症状がある場合は、過度の運動は避けるべきです。
喫煙と飲酒も制限または中止する必要があります。タバコは酸分泌を増加させ、粘膜保護バリアに影響を与える可能性がありますが、アルコールは胃粘膜を刺激して損傷する可能性があります。
原因を正しく治療し、自己判断で薬を使用しないでください。
胃炎の人は、症状が長引いたり再発したりした場合、原因を特定し、適切な治療指導を受けるために診察を受ける必要があります。場合によっては、医師はH.ピロリ菌を探すために内視鏡検査または検査を指示する場合があります。
H. pyloriに感染した場合、患者は医師が選択したプロトコルに従って根絶治療を受ける必要があります。酸分泌抑制剤、粘膜保護剤、その他の薬も適宜使用する必要があります。患者は自分で抗生物質を購入したり、薬の使用期間を自己延長したりしないでください。
ウコン、甘草、アロエベラなどの一部のハーブ製品は、消化を助け、粘膜を保護する能力について研究されていますが、証拠と適切さは症例によって異なります。したがって、患者は使用する前に、特に治療薬を服用している場合は、医師に相談する必要があります。
すべての胃炎患者が定期的な内視鏡検査を必要としているわけではありません。内視鏡検査と必要な検査は、症状、年齢、病歴、および危険因子に基づいて医師によって検討されます。
特に、吐血、黒便、激しい腹痛、または原因不明の体重減少が現れた場合は、患者は医療機関を受診してタイムリーな検査を受ける必要があります。
適切な食事療法を維持し、バランスの取れた食事をし、十分な睡眠をとり、適度な運動をし、アルコールやタバコを制限し、同時に治療を遵守することは、患者が症状をコントロールし、胃の健康を守るために毎日積極的に行うことができることです。
