心血管疾患は現在、世界の主要な死因であり、世界保健機関によると年間約1800万人が死亡しています。注目すべきは、すべての心臓の問題が激しく現れるわけではないということです。多くの兆候が静かに現れ、通常の障害と混同されやすいことです。心臓血管専門の内科医であるシュヴァナン・レイ博士によると、年齢、遺伝、運動不足のライフスタイル、不健康な食事、長期にわたるストレスなどの要因は、心機能低下のリスクを高めます。警告を早期に認識することは、患者がタイムリーに治療を受けるのに役立ちます。
見逃せない10の警告サイン
最初で最も一般的な兆候は、胸の不快感または圧迫感、胸の中央の圧迫感、締め付け感です。
第二に、不整脈、速すぎる、または遅すぎる心拍が頻繁に発生します。
第三に、腕、特に左腕に広がる痛みは、心臓発作に関連している可能性があります。
第四に、首の詰まり感または胸痛、まるで何かに押しつぶされているかのようです。
第五に、消化不良または異常な胃痛、心臓病の女性によく見られる症状。
金曜日、特に息切れを伴う場合、めまいまたは立ちくらみが長引く。
土曜日、足首または足の裏の腫れ、心臓の血液ポンプの効果が低いために体が水分を保持している兆候。
第八に、極度の疲労、十分な休息をしても改善しない。
第九に、夜間の大きないびきと息切れは、睡眠時無呼吸症候群に関連している可能性があり、心臓への負担を増加させます。
最後に、白またはピンク色の痰を伴う持続的な咳は、心不全による肺の液体貯留の状態を反映しています。
英国グラスゴー大学の心臓血管専門家であるジョン・マクマレー教授は、「心不全は通常、静かに進行します。早期発見とライフスタイルの調整は、病気の進行を大幅に遅らせる可能性があります」と述べています。
早期からの積極的な予防
定期健康診断は、高血圧、脂質異常症、糖尿病などの危険因子を早期に発見するのに役立ちます。専門家は、バランスの取れた食事を維持し、週に少なくとも150分運動し、十分な睡眠をとり、ストレスをコントロールすることを推奨しています。体の声に耳を傾け、小さな兆候を見逃さないことが、心臓を長く保護するための鍵です。
