寒い天候は生殖能力を低下させるのでしょうか?
インドのCloudnine病院の産婦人科部長であるチェトナ・ジャイン博士によると、繁殖能力は冬には低下しません。しかし、冬の環境は間接的な変化を生み出す可能性があります。
日光が低いと、ビタミンDが減少し、排卵に影響を与える可能性があります。
インフルエンザやウイルス感染症などの冬の病気は、月経周期を中断したり、一時的に排卵を抑制したりする可能性があります。
冬のライフスタイルによる突然の体重変化は月経周期に影響を与える可能性があります。一方、涼しい天候は精子を健康にし、数と移動能力を維持するのに役立ちますが、高温は有害です。
冬の気分の変化とその影響
チェトナ・ジャイン博士は、冬は季節性感情障害(SAD)の症状を悪化させ、ストレス、うつ病、睡眠障害を引き起こす可能性があると述べています。これらの要因は間接的に生殖に影響を与える可能性があります。
排卵に必要な脳内ホルモン-卵巣の軸を破壊します。
排卵を遅らせたり、予防したりすると、月経周期が不規則になります。
さらに、15 000件以上の精液サンプルを PubMed で集計した研究によると、精子の数と質は夏と比較して冬にピークに達し、涼しい環境と低湿度が精子の健康に有益であることが示されています。
冬の女性の排卵とホルモン
女性の場合、日光不足、ビタミンD不足、感染症、体重の変化などの冬の要因は、月経周期と排卵に影響を与える可能性があります。ストレス、気分の変化、睡眠の乱れも、脳と卵巣のホルモン軸が不安定に機能し、受胎時期を特定するのを困難にする可能性があります。
冬に妊娠しようとしているカップルへのアドバイス
女性にとって:
ビタミンDが不足している場合は、確認して補給してください。
十分な睡眠を取り、ホルモンを安定させるために軽い運動をしてください。
インフルエンザ予防接種と免疫の強化。
ストレスや季節の変化の影響を受けた場合は、周期と排卵時期を追跡してください。
男性の場合:
熱いお風呂や入浴は避けてください。精子の質を維持するのに役立ちます。
冬の乾燥した空気を補うために十分な水を飲む。
食事に亜鉛、抗酸化物質、タンパク質を補給してください。
すべての人のための:
妊娠しやすい時期には、定期的に、約2〜3日に1回性行為を続けてください。
太陽光、ウォーキング、または軽い運動でストレスをコントロールしてください。
冬の病気が月経周期と精子に影響を与える可能性があるため、免疫力を優先してください。
注意してください
チェトナ博士によると、冬は男性の精子の質、ホルモンサイクル、または女性の感染症のリスクなど、いくつかの生殖因子にわずかな影響を与える可能性があります。ただし、季節は妊娠を決定するものではありません。健康的なライフスタイル、十分な栄養、ストレスの管理、定期的な健康管理は、どの季節でも妊娠の機会を増やすための最も重要な要素です。
