毎朝温かいレモン水を一杯飲むことは、多くの人々にとっておなじみの飲み物となっています。体を浄化するのに役立つと信じる人もいれば、消化を助け、体重を減らすと信じる人もいます。しかし、胃の病気と共存している人にとって、疑問は、健康に見えるこの習慣は本当に安全なのかということです。
酸が損傷した胃粘膜に当たるとき
レモンにはクエン酸が多く含まれています。健康な胃を持つ人の場合、この酸の量は通常、大きな問題を引き起こしません。ただし、胃潰瘍、胃食道逆流、または慢性胃痛のある人の場合、酸を追加すると、すでに損傷した粘膜がより強く刺激される可能性があります。
クリーブランドクリニック(米国)の機能医学医であるマーク・ハイマン博士は、「レモン水は毒薬ではありませんが、胃粘膜が敏感な人にとって、クエン酸は頻繁に使用すると腸の痛み、胸焼け、上腹部痛を悪化させる可能性があります」と述べています。
臨床試験の結果、多くの胃病患者は、毎朝温かいレモン水を飲んだ後、特に空腹時に飲むと、吐き気、軽い吐き気、上腹部の灼熱感などの症状が現れることが示されています。これにより、病気を制御することが難しくなり、回復プロセスを遅らせることさえあります。
「利益よりも害」を避けるためにどのように飲むべきか?
ニューヨーク大学(米国)の栄養学講師である栄養専門家のサマンサ・カセットティ博士によると、患者が依然としてレモン水を使いたい場合は、非常に薄く希釈し、非常に少量のレモンを使用し、空腹時に絶対に飲まないでください。「1杯の温かいお湯に数滴のレモンを混ぜ、朝食後約30分後に飲むと、不快感を与えない限り、一部の人にとっては受け入れられます」と彼女は言います。
さらに、胃の病気の人は、毎日ろ過水の代わりにレモン水を飲むべきではなく、長期的な「解毒」方法として使用すべきではありません。消化を助けたり、ビタミンCを補給したりするなどの利点は、緑黄色野菜、低酸性果物、規則正しいライフスタイルの食事を通して完全に達成できます。
要するに、胃の患者は、特に空腹時に、温かいレモン水を頻繁に飲むべきではありません。使用したい場合は、注意深く、体の反応を観察し、医師に相談する必要があります。
この記事の情報は参考用であり、診断や医学的治療に取って代わるものではない。自分の健康状態に合わせて正確かつ適切なアドバイスを受けるために、医師と直接相談する必要がある。
