今日、多くの現代研究も、これらの2種類の材料を適切かつ適度に使用すれば、肝臓と腎臓をサポートする役割を認めています。
エビの葉には、強力な抗酸化物質であるポリフェノールとフラボノイドの化合物が多く含まれています。米国の栄養および予防医学の専門家であるマイケル・グレカー博士によると、天然ハーブに含まれる抗酸化物質は、肝臓が酸化ストレスを軽減し、それによって解毒プロセスをより効果的にサポートするのに役立ちます。エビには、緑色または紫色の葉の部分は効果がありますが、新鮮で割れていない葉は、最も優れた活性物質を保持します。
レモングラスは、シトラールとゲラニオールが豊富なエッセンシャルオイルで知られています。アリゾナ大学（米国）の統合医学博士であるアンドリュー・ワイル博士は、レモングラスには穏やかな利尿作用があり、尿による老廃物の排泄を促進し、それによって腎機能をサポートすると考えています。同時に、レモングラスは体内の軽度の炎症を軽減し、肝臓への負担を間接的に軽減します。
簡単な、適用しやすいヒントは、エビとサケの葉から飲み物を調理することです。新鮮なエビの葉1本とサケの葉2〜3本を煎じて、1〜1.5リットルの水に10〜15分間沸騰させます。この飲み物は温かい飲み物で、1日に2〜3回に分けて飲むのが適切です。飲み物の香りは穏やかで飲みやすい、週に2〜3回に適しています。
さらに、ニンニクとシナモンの葉を使ったエクササイズも多くの人に採用されている方法です。エクササイズを行うと、体が汗をかき、皮膚を介して汚れの一部を除去するのに役立ちます。ただし、海外の専門家は、特に心血管疾患や低血圧の人はエクササイズを乱用しないことを推奨しています。
健康に良いとはいえ、ツバメとシナモンの葉は、医療治療の代替となる「解毒剤」ではありません。米国の機能性医学博士であるマーク・ヒマン氏は、肝臓と腎臓はすでに非常に効果的な自己解毒能力を持っていると強調しています。ハーブは、健康的な食事、十分な水分摂取、アルコール、加工食品の制限を伴う場合にのみサポートの役割を果たします。
チア、エビ、サウの葉を適切に、適切な量で使用することは、小さくても有益な習慣となり、現代のプレッシャーの多い生活の中で肝臓と腎臓の活動をより穏やかにするのに役立ちます。
