朝食を抜くことが腎臓を破壊する理由

朝食を抜く人は、それが便利で減量にも役立つと考えているため、しばしば抜きます。ただし、朝は腎臓が代謝するために最も活発な時間帯です。この時点で食事を抜くと腎機能に悪影響を及ぼします。

肝臓のグリコーゲンがほとんど枯渇すると、体はエネルギーを生成するために脂肪とタンパク質を必要とします。これにより、腎臓はより多くの廃棄物を処理しなければなりません。時間が経つにつれて、腎臓の濾過速度が影響を受けるだけでなく、代謝システムも混乱します。

実際には、多くの患者が低血糖、めまい、イライラなどの症状を発症します。長引く断食は、腎臓損傷の一般的な原因の1つである糖尿病(糖尿病)のリスクを高めます。

したがって、腎臓を保護する方法は、健康でバランスの取れた朝食を維持することです。朝食は、一碗のヨーグルト、茹でた卵、数枚のベーキングパン、そして栄養価の高い野菜だけで十分です。

シンプルに見える朝食ですが、腎臓の健康を長期的に決定する重要な要素となる可能性があります。