運動前に摂取するドリンクは内臓脂肪を効果的に燃焼させます

緑茶には、脂肪の酸化をサポートするポリフェノール、カテキン、ビタミンCが含まれています。緑茶を食事や運動と組み合わせると、効果的に脂肪を減らし、減量をサポートできます。運動前に緑茶を飲むと脂肪の消費が17％増加し、運動による脂肪燃焼効果が高まります。

緑茶には殺菌効果があり、腸内の有害な細菌の増殖を抑制し、間接的に善玉菌の増加を助けることができます。オリゴ糖、プロバイオティクス、繊維は腸内の有益な細菌を増やすのに役立ちます。

緑茶に含まれるカテキンには抗酸化作用があり、血液や肝臓へのコレステロールの蓄積を防ぎます。また、脂肪の燃焼を助け、新陳代謝を高め、余分な脂肪の燃焼を助け、食欲を調節することもできます。

緑茶に含まれるポリフェノールには腸内細菌に良い影響を与える能力があり、満腹感を高め、食欲を抑えるのに役立ちます。

緑茶はまた、リパーゼ、アミラーゼ、グルコシダーゼなどの消化酵素の活性を阻害し、それによって体内への脂肪や炭水化物の吸収を軽減します。そのおかげで、緑茶を定期的に飲むと、体重をコントロールし、健康的な体型を維持することができます。